लहसुन के कैप्सूल में कई स्वास्थ्य लाभ पाए गए हैं। इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया, कवक और वायरस से लड़ने में मदद कर सकते हैं।लहसुन की खुराक को रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने से भी जोड़ा गया हैइसके अतिरिक्त, वे विरोधी भड़काऊ प्रभाव प्रदर्शित करते हैं, जो मोटापे और गुर्दे की विफलता जैसी स्थितियों के प्रबंधन के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।लहसुन के कैप्सूल रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकते हैं और एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य कर सकते हैं, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है।

आम तौर पर, लहसुन में सक्रिय यौगिक एलिसिन युक्त लहसुन की खुराक रक्तचाप लाभ के साथ जुड़ी होती है। एक आम खुराक सिफारिश प्रति दिन लगभग 600-1200 मिलीग्राम है,छोटी खुराक में विभाजित.

लहसुन के कैप्सूल के फायदे

रक्तचाप

लहसुन की खुराक रक्तचाप, विशेष रूप से सिस्टोलिक रक्तचाप (एसबीपी) को कम करने में मदद कर सकती है। एक मेटा-विश्लेषण में, लहसुन की खुराक ने एसबीपी को औसतन 8.3 मिमीएचजी कम कर दिया। हालांकि,ये प्रभाव आमतौर पर केवल लहसुन पाउडर की उच्च खुराक के साथ देखे जाते हैं, और व्यंजनों में लहसुन खाने के प्रभाव बहुत कम हैं।

कोलेस्ट्रॉल

लहसुन की खुराक कुल और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है, लेकिन प्रभाव छोटे होते हैं और 8 सप्ताह से अधिक समय तक दिखाई दे सकते हैं।लहसुन HDL (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड्स को प्रभावित नहीं करता है.

हृदय स्वास्थ्य

लहसुन एथेरोस्क्लेरोसिस को धीमा करके और रक्त पतला करने के रूप में कार्य करके हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकता है।

कैंसर

इस बात के बहुत सारे सबूत नहीं हैं कि लहसुन की खुराक से पेट के कैंसर का खतरा कम होता है। हालांकि लहसुन परिवार में अधिक सब्जियां खाने से कुछ कैंसर का खतरा कम हो सकता है,विशेष रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कैंसर.

परस्पर क्रिया

लहसुन कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, जिसमें रक्त पतला करने वाले भी शामिल हैं। रक्त पतला करने वाले लोगों को सर्जरी या दंत चिकित्सा प्रक्रिया से पहले एक सप्ताह के लिए लहसुन से बचना चाहिए।