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कोलेजन प्रोटीन का कार्य

2024-10-07
Latest company news about कोलेजन प्रोटीन का कार्य

हमें कोलेजन की खुराक की आवश्यकता क्यों है?

 

कोलेजन क्या है?

कोलेजन शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला प्रोटीन है। प्रारंभ में शरीर कोलेजन की प्राकृतिक आपूर्ति करता है, जिस पर यह स्वस्थ त्वचा, बालों, नाखूनों, जोड़ों, मांसपेशियों, हड्डियों,और पाचन आवरण

 

कोलेजन की समस्या:

जबकि हमारे प्राचीन पूर्वजों ने रोजाना कोलेजन का सेवन किया, अधिकांश लोग अपने आहार के माध्यम से कोलेजन की अपनी दैनिक आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर रहे हैं।

यह बात और भी बुरी है कि उम्र बढ़ने के साथ शरीर कम कोलेजन का उत्पादन करना शुरू कर देता है।

 

नतीजतन, त्वचा की संरचनात्मक अखंडता में गिरावट आती है, झुर्रियां बनती हैं, और जोड़ों की उपास्थि कमजोर हो जाती है जिससे लगातार दर्द होता है जो हर साल बढ़ता जाता है।

यह विशेष रूप से महिलाओं के लिए सच है क्योंकि रजोनिवृत्ति के बाद कोलेजन संश्लेषण में नाटकीय कमी आती है।

दरअसल, 60 वर्ष की आयु तक महिलाओं में कोलेजन उत्पादन में काफी कमी आना सामान्य है।

 

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कोलेजन को बहाल करें, युवाओं को बहाल करें

एंटी-एजिंग विशेषज्ञों के अनुसार, आपकी त्वचा, बालों में उम्र बढ़ने के दृश्य और शारीरिक संकेत,और आपके जोड़ों में क्रिकिंग और पंपिंग का उम्र बढ़ने से कम संबंध है... और कोलेजन की कमी से अधिक संबंध है.

लेकिन यहाँ कोलेजन के साथ अच्छी खबर हैः

यह पुनर्स्थापना योग्य है।

इससे भी बेहतर, आपको ऐसा करने के लिए घास से पोषित हड्डियों, मज्जा, उपास्थि और अंगों को धीमी गति से उबालना नहीं पड़ेगा।

 

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कोलेजन कैप्सूल का लाभः

फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने के लिए हड्डी घनत्व का समर्थन करें

जोड़ों की ताकत और दर्द रहित आंदोलन को बढ़ावा देना

ऊतक की वसूली और उपचार में तेजी

त्वचा की लोच में सुधार और गहरी झुर्रियों को कम करें

बालों के कूपों की मोटाई में वृद्धि और बाल झड़ने से रोकने में मदद करता है

कमजोर या क्षतिग्रस्त नाखूनों को सही करें

 

कोलेजनयह एक प्रोटीन है जो हमारे शरीर में प्रचुर मात्रा में है और त्वचा की लोच, जोड़ों के स्वास्थ्य और विभिन्न ऊतकों की संरचना का समर्थन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।जैसे-जैसे हम बूढ़े होते हैं, कोलेजन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे उम्र बढ़ने के लक्षण हो सकते हैं।यहाँ कोलेजन के कुछ प्राकृतिक स्रोत दिए गए हैंः
 
हड्डी का शोरबा: It में जिलेटिन होता है, जो अमीनो एसिड में टूट जाता है जो शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित होते हैं।
मांस और पोल्ट्री:गोमांस, चिकन और सूअर के मांस में त्वचा, उपास्थि और संयोजी ऊतक कोलेजन से भरपूर होते हैं।
मछली:त्वचा वाली मछलियाँ, जैसे कि सैल्मन और कॉड, कोलेजन के स्रोत हैं।
अंडे:सफेद और पीले दोनों कोलेजन के स्वास्थ्य में योगदान देते हैं।
दुग्ध उत्पाद:पनीर और दही में कोलेजन और पोषक तत्वों की छोटी मात्रा होती है जो कोलेजन के उत्पादन का समर्थन करते हैं।
फल और सब्जियां:विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ (जैसे, खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, बेल मिर्च) और जिंक युक्त सब्जियां (जैसे, पालक, ब्रोकोली) कोलेजन संश्लेषण में सहायता करती हैं।
नट्स और बीज:जस्ता युक्त नट्स और बीज, जैसे बादाम और कद्दू के बीज, कोलेजन के उत्पादन में मदद कर सकते हैं।
पूरक भी उपलब्ध हैं, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उनके विशिष्ट स्वास्थ्य लाभों के लिए वैज्ञानिक सबूत अभी भी विकसित हो रहे हैं।सामान्यतः कोलेजन उत्पादन के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार की सिफारिश की जाती है।यदि आप कोलेजन सप्लीमेंट्स पर विचार कर रहे हैं, तो पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपके लिए उपयुक्त हैं और किसी भी दवा या स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बातचीत नहीं करेंगे।