अल्फा लिपोइक एसिड पूरक के बारे में:
अल्फा-लिपोइक एसिड (एएलए) एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है जो रक्त शर्करा को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। यह कुछ खाद्य पदार्थों में पाया जाता है और पूरक के रूप में उपलब्ध है।एएलए पूरक के कुछ संभावित लाभों में शामिल हैं:
रक्त शर्करा नियंत्रण:यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, विशेष रूप से मधुमेह में, हालांकि मौखिक पूरक इस उद्देश्य के लिए अंतःशिरा में प्रशासन के रूप में प्रभावी नहीं हो सकता है।
तंत्रिका दर्द से राहत:एएलए ने मधुमेह से जुड़े तंत्रिका दर्द को कम करने में आशाजनक दिखाया है, लेकिन अंतःशिरा उपयोग की तुलना में मौखिक पूरक की प्रभावशीलता कम स्थापित है।
वजन घटाना:प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि ALA का भूख से संबंधित एंजाइम को दबाकर हल्के वजन घटाने का प्रभाव हो सकता है, लेकिन कमर के आकार पर प्रभाव न्यूनतम है।
त्वचा का स्वास्थ्य:एएलए का उपयोग त्वचा देखभाल उत्पादों में इसके एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण किया जाता है, जो त्वचा की रक्षा और मरम्मत कर सकते हैं।
एएलए सप्लीमेंट्स के संभावित दुष्प्रभाव आम तौर पर हल्के होते हैं, जिनमें सिरदर्द, दिल का दौरा, मतली और उल्टी शामिल हैं। हालांकि, दीर्घकालिक प्रभाव अच्छी तरह से ज्ञात नहीं हैं,और कोई भी नया पूरक शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से यदि आप रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए दवाएं ले रहे हैं, क्योंकि एएलए उनके प्रभावों को बढ़ा सकता है।लेकिन मधुमेह न्यूरोपैथी के उपचार के लिए खुराक 600 से लेकर 1 तक होती है।800 मिलीग्राम प्रति दिन, सुरक्षित खुराक आमतौर पर 200 से 2,400 मिलीग्राम प्रति दिन के बीच है।
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